🫂 Asetamme tavoitteen, joka liittyy tämän hetken elämään. Esim. toivon osaavani rajata itseäni, toivon rauhaa sisäisestä negatiivisesta puheesta, toivon uskaltavani tehdä uusia asioita, toivon tunteiden tasapainoa vanhemmuuteen, kykyä irrottautua huonosta suhteesta, helpotusta yksinäisyyden kokemukseen, voimaa päästä elämässä eteenpäin ym.

Ja kun tämä tapahtuisi, millainen olo tulisi? Sen olon estettä lähdemme konstellaatiolla katsomaan ja purkamaan.

🫂 Valitsemme suunnan, ketä suvusta/ perheestä otamme mukaan. Hahmotamme sitä toisinaan ensin paperille. Kuka katsoo minnekin? 

🫂 Asetumme lattialle oman lapun päälle, sitten perheenjäsenen, sukulaisen jne. Voimme ottaa konstellaatioon myös muita teemoja kuin ihmisiä, esim. oma työ. Jokaisessa paikassa kuulostelemme kehon reaktiota ja hahmotamme suuntaa. Autan tarvittaessa asettuen itse paikkaan. Teet vain sen, mikä tuntuu mahdolliselta.

🫂 Tiettyyn pisteeseen tultaessa aloitamme sanomaan suvun jäsenille menetelmän kehittäjän Bert Hellingerin terapeuttisia lauseita. Kun keho lähtee aukeamaan/virtaamaan palaamme takaisinpäin sukupolvi kerrallaan. Sanoitamme jokaiselle oman paikan, joka auttaa päästämään irti siitä vaikeasta, jota edelliset polvet eivät ole syystä tai toisesta pystyneet itse ratkaista, mutta joka vaikuttaa alitajuisesti edelleen meidän arjessamme.

🫂 Jokainen konstellaatio on omanlaisensa. Minun ohjauksessani n. 1,5-2h:n prosessi. Silloin kun suvussa on ollut paljon kärsimystä, konstellaatio voi jäädä kesken ja se jatketaan asiakkaan halutessa myöhemmin loppuun. Kuitenkin joka kerta konstellaatio jätetään kohtaan, missä keho hellittää kivustaan. Konstellaatiokertoja tarvitaan useimmiten yhdestä kolmeen kertaan.